Velkommen!

Jeg heter Helene, og har siden 2005 jobbet med trening. Jeg ønsker å hjelpe folk med å nå sine mål. Du finner mer info om meg og hva jeg tilbyr på denne siden.

Jeg er også veldig glad i crossfit som treningsform, og konkurrerer i sporten. Bloggen min som du finner på denne siden er litt sånn livsstilsblogg, og jeg vil vise flere sider av meg selv på den. Både som trener, som utøver og som familiemamma.

Advertisements

Personlig trening i gruppe

PT i gruppe er når man er 3-6 personer sammen, som trener med PT. Dere kan kjenne hverandre fra før, og ville trene sammen som en vennegjeng/familie/kollegaer. Eller, dere kan bli satt sammen i en gruppe hos meg.

Det er mange fordeler med å trene i gruppe:

  • Man får støtte fra gruppa, som kan gjøre at man står på enda litt mer.
  • Man får også en tilhørighet til noe som kanskje gjør det mer meningsfylt?
  • Man kan kombinere venne-/familietid med trening. Gjøre aktive greier sammen!
  • Det er billigere per person å trene i gruppe istedetfor å trene med PT 1-1.
  • Nye venner/treningsvenner?

Gruppene jeg trener, synes det er veldig gøy og “betryggende” å være fler i en gruppe.

Du trenger ikke medlemsskap på Crossfit Oslo for å ha PT i gruppe. Jeg kan også komme til dere (med forbehold om hvor langt det er å kjøre), eller vi kan møtes ute for ute-bootcamp.

PROSJEKT PÅ GANG NÅ:

Jeg ønsker å opp et nytt prosjekt med 4-6 personer der vi trener sammen i 2 ganger i uka (i Nydalen i Oslo) og om du ønsker har vi en ekstra økt individuelt (valgfritt). Dette varer i 12 uker, og vi starter opp i januar.

Du får kostholdsoppfølging hele veien. Det er ingen dietter, men gode vaner som skal vare videre.

Målgruppa er dere som egentlig har litt lyst, men sliter med å komme i gang med treningen på egenhånd. Lavterskel!

Ta kontakt på helenevabothorsen@gmail.com for mer info, tidspunkter, pris og påmelding.

Hjelp meg å spre ordet videre, del gjerne 🙂 eller send direkte til en som burde bli med!

 

MORGENFUGL?

Jeg ønsker også å sette opp MORGENTRENINGER i Nydalen sammensatt av av gruppe på 6 personer! 6:30 eller 7:30. Ta kontakt! Du/dere trener ikke være medlem på Crossfit Oslo eller å ha noen treningsbakgrunn.

Blogg

“Jeg glemte at jeg var blind, og følte meg som en av dere.”

Patrik (43) mistet synet av diabetes – trente sin første WOD på CrossFit Oslo: Jeg glemte at jeg var blind, og følte meg som en av dere. For en uke siden fikk vi en spesiell gjest på CrossFit Oslo. Patrik Olsson (43) hadde nettopp deltatt på den årlige kostholdsmessen «høstkonferansen» i Sandvika, og skulle komme …

Kontakt

Skriv inn her;

 

Eller send meg en mail på helenevabothorsen@gmail.com

Du finner meg på

Facebook: https://www.facebook.com/helenevabo/
Insta: @helenevabo
Snap: @helenevabo