Treningsprogram eller online trening

Ønsker du å trene på egenhånd, men vil ha hjelp med treningsprogrammet? Det kan jeg fikse for deg. Da tar vi dialogen over telefon eller mail. Programmet lager jeg i google docs, og vi kan begge oppdatere dokumentet og holde oversikt på hvordan det går. Du kan velge om du vil ha forhåndsoppsatt for flere uker, eller som jeg anbefaler, å få programmet justert ukentlig ut fra hvordan forrige ukes trening har vært. Da kan vi lett gjøre endringer og få den progresjonen du skal ha.

Om du bor i andre deler av Norge og ikke får kommet fysisk å trent hos meg i Nydalen, er dette en god mulighet. Om du trenger det, kan jeg også tilby tettere oppfølging, sms/mail, for å være sikker på at du gjør det du skal gjøre. 🙂

Jeg kan også lage video med treningsøvelser om du har behov for det.

Ta kontakt, så ser vi på hvordan vi løser det. Alle er forskjellig, og har ulike behov.

helenevabothorsen@gmail.com

Advertisements